Pola H10 Okan Oṣuwọn Abojuto Afọwọṣe Olumulo Okùn okun

1. Ifihan

Polar H10 Heart Rate Monitor Stap Strap jẹ deede ti o ga julọ ati sensọ oṣuwọn ọkan ti o gbẹkẹle apẹrẹ fun awọn elere idaraya ati awọn alara amọdaju. O pese data oṣuwọn ọkan deede lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu ikẹkọ rẹ pọ si, tọpa ilọsiwaju rẹ, ati loye awọn idahun ti ara rẹ lakoko ọpọlọpọ awọn iṣe ti ara. Iwe afọwọkọ yii n pese alaye pataki lori iṣeto, ṣiṣiṣẹ, mimu, ati laasigbotitusita Polar H10 rẹ.

Aworan: Atẹle Oṣuwọn Okan Polar H10, ti o wa ninu sensọ ati okun àyà pupa.

2. Key Awọn ẹya ara ẹrọ

• Yiye ti o ga julọ: Ti idanimọ jakejado fun pipe ti o ga julọ, Polar H10 n pese wiwọn oṣuwọn ọkan ti o ga julọ.
• Asopọmọra Wapọ: Ṣe atilẹyin Bluetooth, ANT+, ati 5 kHz fun ọpọlọpọ awọn aṣayan asopọ pupọ. O le lo awọn asopọ Bluetooth ati ANT + nigbakanna, bakanna bi awọn asopọ Bluetooth meji nigbakanna.
• Okùn Àyà Polar Pro: Awọn ẹya ara ẹrọ itanna ti o ni ilọsiwaju, idii irọrun-lati-lo, ati awọn aami silikoni fun itunu ati ibamu laisi kikọlu.
• Mabomire: Mabomire ni kikun, ṣiṣe pe o dara fun odo ati awọn iṣẹ orisun omi miiran.
• Iranti inu: Pẹlu iranti inu lati fipamọ data oṣuwọn ọkan fun awọn wakati ikẹkọ pupọ.
• Igbesi aye batiri gigun: Nfun ni isunmọ awọn wakati 400 ti iṣẹ lori batiri kan.

Aworan: Aṣoju wiwo ti awọn ẹya bọtini pẹlu ibojuwo oṣuwọn ọkan akoko gidi, iranti inu, igbesi aye batiri 400-wakati, ati 30m resistance omi.

3. Eto

3.1 Unboxing ati irinše

Apopọ Polar H10 rẹ pẹlu:

• Polar H10 sensọ oṣuwọn ọkan
• Okùn igbaya Polar Pro (M-XXL)
• Akọsilẹ alaye ati itọsọna iyara

3.2 Wọ Sensọ Oṣuwọn Ọkàn

1. Ririn awọn agbegbe elekiturodu lori ẹhin okun pẹlu omi. Eyi ṣe idaniloju olubasọrọ to dara pẹlu awọ ara rẹ ati wiwa oṣuwọn ọkan deede.
2. So asopo pọ mọ okun.
3. Fi okun naa yika àyà rẹ, ni isalẹ awọn iṣan pectoral rẹ.
4. Di kio naa si opin miiran ti okun naa.
5. Ṣatunṣe gigun okun lati baamu ni ṣinṣin ṣugbọn ni itunu. Sensọ yẹ ki o wa ni dojukọ lori àyà rẹ.

Aworan: Eniyan ti n ṣe afihan ipo ti o tọ ti okun àyà Polar H10 ni ayika àyà.

3.3 Sisopọ akọkọ pẹlu Ẹrọ kan

Lati bẹrẹ lilo Polar H10 rẹ, iwọ yoo nilo lati so pọ pẹlu ẹrọ ibaramu (fun apẹẹrẹ, foonuiyara, aago amọdaju, ohun elo ibi-idaraya). Rii daju pe Bluetooth ti ṣiṣẹ lori ẹrọ rẹ. Tẹle awọn itọnisọna sisopọ kan pato si ẹrọ gbigba tabi ohun elo amọdaju. Polar H10 yoo han bi ẹrọ ti o ṣe awari ni kete ti o wọ ati lọwọ.

4. Awọn ilana Iṣiṣẹ

4.1 Asopọmọra Aw

Polar H10 nfunni ni asopọ to rọ:

• Agbara Kekere Bluetooth (BLE): Sopọ si awọn fonutologbolori, awọn ẹrọ Polar, ati awọn ohun elo amọdaju ti Bluetooth-ṣiṣẹ. H10 ṣe atilẹyin awọn asopọ Bluetooth nigbakanna meji.
• ANT+: Faye gba asopọ si ANT + ohun elo ere-idaraya ibaramu ati awọn kọnputa gigun kẹkẹ.
• 5 kHz: Pese afọwọṣe gbigbe fun ibamu pẹlu agbalagba idaraya ẹrọ.

Aworan: Awọn aami ti n ṣe afihan Asopọmọra wapọ Polar H10 pẹlu awọn ẹrọ oriṣiriṣi ati awọn asopọ Bluetooth nigbakanna.

4.2 Lilo pẹlu Pola Flow App

Fun itupalẹ ikẹkọ ikẹkọ ati iṣakoso data, ṣe igbasilẹ ohun elo Polar Flow ọfẹ. Ohun elo naa gba ọ laaye lati:

• View data oṣuwọn ọkan gidi-akoko.
• Ṣe igbasilẹ awọn akoko ikẹkọ.
• Ṣe itupalẹ fifuye ikẹkọ ati imularada.
• Gbero ojo iwaju adaṣe.

Aworan: Awọn sikirinisoti ti wiwo ohun elo Polar Flow lori tabulẹti ati foonuiyara, ti n ṣe afihan lilo rẹ bi pẹpẹ ikẹkọ.

5. Itọju

5.1 Ninu okun àyà

Lati rii daju pe gigun ati mimọ, nu okun àyà nigbagbogbo:

1. Yọ asopo lati okun lẹhin lilo gbogbo.
2. Fi omi ṣan okun labẹ omi ṣiṣan.
3. Ti o ba jẹ dandan, rọra wẹ okun naa pẹlu ojutu ọṣẹ kekere kan.
4. Gbe okun naa kọ lati gbẹ. Maṣe fọ ẹrọ tabi ki o gbẹ.

Aworan: Isunmọ ti okun àyà Polar Pro, ti n ṣe afihan asọ asọ rẹ, ohun elo fifọ, awọn aami silikoni ti ko ni isokuso, ati idii to ni aabo.

5.2 Batiri Rirọpo

Polar H10 nlo batiri sẹẹli owo CR2025 kan. Nigbati batiri ba lọ silẹ, ẹrọ ti a ti sopọ tabi app le sọ fun ọ. Lati paarọ batiri naa:

1. Ṣii ideri batiri nipa yiyipo ni idakeji aago pẹlu owo kan.
2. Yọ batiri atijọ kuro.
3. Fi batiri CR2025 titun sii pẹlu ẹgbẹ rere (+) ti nkọju si oke.
4. Ṣe deede ideri batiri naa ki o si yi lọ si ọna aago titi yoo fi tẹ si aaye, ni idaniloju edidi ti o nipọn.

5.3 Omi Resistance

Polar H10 jẹ mabomire to awọn mita 30. O dara fun odo ati pe o le ṣee lo ni awọn ipo tutu. Lẹhin ti odo, fi omi ṣan okun ati asopo pẹlu omi titun lati yọ chlorine tabi iyọkuro iyọ kuro.

6. Laasigbotitusita

6.1 Ko si Okan Rate kika

• Rii daju pe awọn agbegbe elekiturodu lori okun ti wa ni tutu to.
• Ṣayẹwo pe sensọ ti wa ni deede so mọ okun ati ipo si àyà rẹ.
• Daju pe batiri naa ko ti ku. Rọpo ti o ba wulo.
• Rii daju pe ko si awọn aaye itanna eletiriki miiran nitosi ti o le dabaru pẹlu ifihan agbara naa.

6.2 Asopọmọra Oran

• Rii daju pe Bluetooth (tabi ANT+) ti ṣiṣẹ lori ẹrọ gbigba rẹ.
• Gbiyanju yiyo ati tun-papọ H10 pẹlu ẹrọ rẹ.
• Tun ẹrọ gbigba rẹ bẹrẹ.
• Rii daju pe H10 ko ni asopọ si nọmba ti o pọju awọn ẹrọ nigbakanna (awọn asopọ Bluetooth meji).

6.3 Awọn kika ti ko pe

• Rii daju pe okun naa ti rọ ṣugbọn ko ju, ati pe sensọ wa ni dojukọ àyà rẹ.
• Nu awọn amọna ati okun naa daradara lẹhin lilo kọọkan lati ṣe idiwọ iṣelọpọ iyokù.
• Yago fun wọ sensọ lori aṣọ, nitori eyi le dabaru pẹlu gbigbe ifihan agbara.

7. Awọn pato

8. Atilẹyin ọja ati Support

8.1 Olupese ká atilẹyin ọja

Polar H10 Okan Atẹle Okùn Àyà wa pẹlu kan 2-odun olupese ká atilẹyin ọja. Jọwọ ṣe idaduro ẹri rira rẹ fun awọn iṣeduro atilẹyin ọja. Fun alaye awọn ofin ati ipo atilẹyin ọja, tọka si Polar osise webaaye tabi iwe ti o wa pẹlu ọja rẹ.

8.2 Afikun Support

Fun iranlọwọ siwaju sii, awọn ibeere ti a n beere nigbagbogbo, tabi lati ṣe igbasilẹ itọnisọna olumulo ni kikun ni ọna kika PDF, jọwọ ṣabẹwo si atilẹyin Polar osise webaaye tabi tọka si iwe ti a pese:

Ṣe igbasilẹ Itọsọna olumulo (PDF)