GBODO
ERGONOMICS Itọsọna
FUN ẸKỌ
fun eko

Itọnisọna Ergonomics to wulo fun Ẹkọ

ÀWỌN LOGI ERGO LAB

“A ṣe dara julọ nigbati a ba ni rilara dara julọ.”
Ipilẹ pataki yẹn, igbagbọ eto n ṣe atilẹyin iṣẹ lile ti a ṣe ni Logitech Ergo Lab, ti o da ni Switzerland. A gba ọna ti o da lori eniyan ati imọ-jinlẹ lati ṣe atilẹyin idagbasoke ati isọdọtun ti awọn irinṣẹ ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan ni rilara dara julọ ni iṣẹ, ile-iwe tabi ile.
Awọn oniwadi wa ṣe ifọwọsowọpọ pẹlu awọn ọmọ ile-iwe, awọn oṣiṣẹ, awọn apẹẹrẹ ati awọn ẹgbẹ ọja lati ṣe ọjọ iwaju ti iṣẹ ati kikọ ẹkọ diẹ sii ti awọn eniyan, pẹlu awọn ọja ergonomic ati awọn solusan ti o dinku igara iṣan ati ilọsiwaju iduro, itunu ati alafia gbogbogbo.
EDTECH NI Aarin.
ERGONOMICS NI IWAJU.Kii ṣe aṣiri pe lilo imọ-ẹrọ mejeeji ninu ati ita awọn yara ikawe ti pọ si.
Ilọsi yẹn, sibẹsibẹ, nyorisi awọn ifiyesi ergonomic diẹ sii. Ninu iwadi ti n ṣawari awọn ọran ergonomic ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo kọǹpútà alágbèéká, 60% ti awọn ọmọ ile-iwe laarin 10-17 ọdun atijọ royin aibalẹ nipa lilo awọn kọnputa agbeka laisi awọn irinṣẹ ẹlẹgbẹ.1 Iyẹn kii ṣe gbogbo rẹ. Awọn iṣoro ẹkọ ati iran le tun waye lati lilo imọ-ẹrọ ti o pọ sii. Njẹ o mọ pe awọn ọmọde nilo ohun lati jẹ 300% ariwo ju ariwo lẹhin, bibẹẹkọ pipadanu ẹkọ le waye?
Pẹlupẹlu, 42% ti awọn olukọ royin pe awọn ọmọ ile-iwe ni ile-iwe ni iṣoro ri awọn aworan ati awọn ohun elo miiran lati apa keji ti yara ikawe.2
Ergonomics kii ṣe pataki fun ilera ti ara nikan. Bakanna o ni ipa lori awọn abajade ikẹkọ. Aadọrin mẹrin ninu ogorun awọn olukọni sọ pe ipele ti awọn ọmọ ile-iwe ti itunu ti ara lakoko lilo imọ-ẹrọ eto-ẹkọ ni ipa lori ipele ilowosi wọn ni kikọ.3Awọn ẹkọ-ẹkọ tun fihan pe laisi iduro ti o tọ ati ohun elo to dara, awọn aami aiṣan ti alaye ati imọ-ẹrọ ibaraẹnisọrọ ti o ni ibatan (ICT) irora ẹhin ati orififo ti o waye laarin awọn ọjọ-ori 8-14, le tẹsiwaju si ipari 20s.4 Awọn yara ikawe ti imọ-ẹrọ loni nilo diẹ sii. ju ọna "joko soke ni gígùn". Awọn ọmọ ile-iwe ati awọn olukọ nilo awọn imọran to wulo ti wọn le lo nitootọ lati ni ipa ergonomics gbogbogbo ati ilera ti ara.
Laibikita iṣeto tabi ibi ti ẹkọ ti waye, itọsọna yii ṣe ilana awọn iṣe ti o rọrun ati ojulowo lati ṣe ni ile-iwe rẹ lati ni ilọsiwaju daradara, ergonomics ati iṣelọpọ.

ERGONOMIC ogbon

Eyi ni awọn ohun ti o rọrun mẹrin awọn olukọni ati awọn ọmọ ile-iwe le ṣe lati ni ilọsiwaju alafia ati iṣelọpọ

PẸLU IDANWO Glare le mu igara oju pọ si. Awọn oju ṣe deede si ipele ti o tan imọlẹ julọ, nitorinaa o nira lati rii awọn alaye ni awọn agbegbe duller/dudu.	OGUN IYE Awọn ipele CO2 dide iyalẹnu ni iyara, pataki ni awọn aye ti o kunju! Awọn ipele giga ti CO2 le ja si isunmi, awọn efori, aifọwọyi ti ko dara, isonu ti akiyesi ati diẹ sii.	IGBEKA Ara eniyan ko ṣe apẹrẹ lati joko tabi duro gbogbo ọjọ, o jẹ apẹrẹ lati gbe! Awọn isinmi ṣe afihan ilọsiwaju ti a samisi ni iṣẹ imọ, oye kika, ati ise sise.5	IṢẸ Nigbati awọn kọnputa agbeka ba lo lori tabili kan, awọn igun ori wa ni isalẹ nipa bii 10 awọn iwọn. Nigbati a ba gbe sinu itan eniyan, igun naa yoo pọ si nipasẹ iwọn 5. Titẹ naa jẹ ki ori lero ilọpo iwuwo rẹ fifi afikun igara si orun on ejika.6
OJUTU Fi iboju papẹndikula si awọn window. Pa awọn aṣọ-ikele tabi awọn ojiji lakoko akoko ẹkọ.	OJUTU Ṣii ferese kan fun iṣẹju diẹ, ni igba pupọ ni ọjọ kan, lati jẹ ki afẹfẹ tutu wa.	OJUTU Yipada laarin ijoko ati iduro ni awọn aaye arin iṣẹju 30-60. Nrin ni ayika kan bit nigba ti iduro jẹ paapaa dara julọ.	OJUTU Gbe kọǹpútà alágbèéká ati awọn iboju tabulẹti ni ipele oju, paapaa nigba pipẹ viewing akoko.

OJUTU ERGONOMIC FUN Awọn ọmọ ile-iwe
Awọn iṣeto alagbeka gba laaye fun irọrun nla, ṣugbọn wọn tun pọ si awọn aye ti ṣiṣẹ ni awọn ipo aipe. Eyi mu eewu idamu tabi paapaa irora pọ si. Awọn ọrun ati awọn ejika jẹ ipalara paapaa.
Abala yii n pese awọn imọran gidi ti awọn ọmọ ile-iwe le ṣe adaṣe lati mu awọn ibi iṣẹ ṣiṣẹ fun ipa ergonomic.

Awọn atunto ti o dara ju pẹlu awọn kọǹpútà alágbèéká & awọn tabulẹti

Pẹlu awọn kọnputa agbeka ati awọn tabulẹti, iboju ati titẹ sii ti so pọ, fipa mu iṣowo ergonomic kan: Ṣatunṣe ọkan lati ni ilọsiwaju ergonomics yoo buru si ergonomics ti ekeji. Ṣatunṣe SI iboju
Ti iboju ba wa ni ijinna ergonomic ati giga, de ọdọ le nira, ati pe ọwọ ati iduro ọwọ le jẹ airọrun laisi lilo awọn agbeegbe ita. Eyi le mu eewu idamu ati igara pọ si. Ṣatunṣe TO INPUT
If the device is placed so that input devices are used comfortably, then the screen will likely be too close to the student, and too low, increasing the risk of eye strain and the risk of neck and shoulder strain.
OJUTU
Kọǹpútà alágbèéká, awọn iduro tabili ati asin ita ati awọn bọtini itẹwe pese awọn anfani ergonomic kanna si iboju ita. Wọn gbe iboju soke, ṣe iwuri iduro ọrun adayeba diẹ sii ati idinku ọrun ati abawọn ejika. Nitoripe awọn iboju wọnyi maa n kere si, ṣatunṣe iwọn fonti le ṣe iranlọwọ lati dinku igara oju. Awọn tabulẹti POSITION

• Yago fun gbigbe awọn tabulẹti sinu awọn ipele tabi di wọn ni ọwọ.
• Gbe awọn tabulẹti sori dada (tabili tabi tabili) lati dinku igara ọrun lati wiwo isalẹ iboju ati igara ọwọ lati dimu soke.
• Gbe awọn tabulẹti apa-ipari kuro lati dinku rirẹ oju, ati mu iwọn fonti pọ si lati rii dara julọ ti o ba nilo.

Ṣatunṣe SI Iṣe

• Nigbati o ba nka, wiwo ati titẹ pẹlu bọtini itẹwe ti ara ti a ṣepọ, lo igun ti o ga lori iduro, ki o yago fun fifi tabulẹti sori tabili kan.
• Ṣe agbejade kọǹpútà alágbèéká tabi tabulẹti soke pẹlu awọn iwe ti o ba nilo lati dinku igara oju ati ọrun.
• Nigbati o ba ya aworan, kikọ tabi titẹ lori bọtini itẹwe foju kan, lo igun isalẹ ti imurasilẹ, tabi gbe ẹrọ naa lelẹ lori tabili fun ọwọ ati ipo ọrun ti o dara julọ.

Agbekọri FUN

ẸKỌ ALỌWỌRỌ
Awọn agbekọri ati awọn gbohungbohun ita pẹlu didara ohun to dara ati ifagile ariwo pese iriri ikẹkọ ti o munadoko diẹ sii. Lilo awọn agbekọri, paapaa awọn ti a ṣe sinu awọn gbohungbohun, ni nọmba ti ergonomic ati awọn anfani alafia.

ANFAANI

• Awọn ọmọ ile-iwe kere julọ lati tẹ si kọnputa tabi tabulẹti lati gbọ tabi gbọ, eyiti o le fi igara si oju, ọrun ati sẹhin.
• Awọn agbekọri alailowaya gba awọn ọmọ ile-iwe laaye lati gbe ni ayika lakoko gbigbọ, eyiti o ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipo iduro gigun.

AWỌN ỌRỌ

• Awọn ipele ohun yẹ ki o ṣatunṣe si kere ju decibels 75 (tabi ko ju 60% ti iwọn didun ti o pọju lọ).7
• Ajo Agbaye ti Ilera ṣeduro awọn ọmọde ko ju ogoji wakati lọ lati tẹtisi ohun elo ohun afetigbọ ti ara ẹni ni ọsẹ kan.40
• Awọn isinmi deede ni a ṣe iṣeduro, paapaa fun lilo ti o gbooro sii.

OJUTU ERGONOMIC FUN awọn olukọ
Imọ-ẹrọ fun awọn olukọni jẹ bii pataki. edtech ti o tọ le ṣafipamọ agbara, idojukọ ati igbega alafia gbogbogbo! Lilo awọn agbeegbe ita, paapaa iboju ita, Asin ati keyboard, le ṣẹda iṣeto tabili ti o dara julọ ati pese awọn atunṣe-kekere ti o le ṣe iyatọ nla.

THE bojumu Oṣo

ODE WEBCAM
Ita kan webKame.awo-ori ti a gbe sori oke iboju ita kuku ju lori kọǹpútà alágbèéká kan ṣe idaniloju awọn olukọ wo ni taara siwaju. Eyi ṣe ilọsiwaju iduro ọrun ati dinku ọrun ati igara ejika.
Iboju ode
Gbigbe kọǹpútà alágbèéká ni giga ti o tọ ati ijinna dinku iwulo lati tẹ ọrun. Lati mu iduro dara si ati dinku ọrun, ejika ati abawọn oju, joko kọǹpútà alágbèéká lori iduro tabi opoplopo awọn iwe.
Asin ode & KEYBOARD
Awọn agbeegbe ita jẹ ki awọn olukọ yan ẹrọ ti o jẹ iwọn to tọ fun wọn ati pẹlu awọn iṣẹ ṣiṣe to tọ fun awọn iṣẹ ṣiṣe alailẹgbẹ wọn. Eyi ṣe iwuri itunu pipẹ ati iṣelọpọ.
AGBORI & MIC ODE
Lilo agbekari (pẹlu gbohungbohun ti a ṣe sinu tabi ita) ṣe idaniloju pe awọn olukọni le gbọ ati gbọ daradara, ati pe o dinku iwulo lati tẹra siwaju eyiti o le fi igara si ẹhin rẹ.

Iduro ati ipo mejeeji ni YARA & ILE

Tabili adijositabulu ati alaga jẹ apẹrẹ. Laibikita iru iṣeto ti olukọ kan yan, awọn itọsọna wọnyi yẹ ki o jẹ ibi-afẹde.

Gbe awọn ẹsẹ lelẹ lori ilẹ pẹlu awọn ẽkun, awọn kokosẹ ati ibadi ni iwọn awọn igun 90°.	Jeki awọn igunpa ni iwọn 90° nigba titẹ tabi lilo a eku.	Pese atilẹyin fun ẹhin isalẹ pẹlu ẹhin tabi awọn irọri.
Ṣe atilẹyin awọn itan itan nipasẹ ṣiṣatunṣe pan ijoko, tabi joko siwaju sẹhin ni alaga.	Yago fun Líla awọn ẹsẹ, joko ni gígùn ati yi awọn ipo pada lati igba de igba.

© 2023 Logitech. Logitech, Logi, ati awọn apejuwe wọn jẹ aami -iṣowo tabi aami -iṣowo ti a forukọsilẹ ti Logitech Europe SA tabi awọn alajọṣepọ rẹ ni AMẸRIKA ati/tabi awọn orilẹ -ede miiran. Gbogbo awọn aami -iṣowo miiran jẹ ohun -ini awọn oniwun wọn. Logitech ko ṣe iduro fun eyikeyi awọn aṣiṣe ti o le han ninu atẹjade yii. Ọja, idiyele, ati alaye ẹya ti o wa ninu rẹ jẹ koko ọrọ si iyipada laisi akiyesi.
Atejade 2023
Awọn orisun

1. Harris, C., & Straker, L. (2000). Iwadi ti awọn ọran ergonomics ti ara ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo awọn ọmọ ile-iwe ti awọn kọnputa kọnputa. Iwe akọọlẹ agbaye ti ergonomics ile-iṣẹ, 26 (3), 337-346.
2. Ile-iṣẹ Iwadi EdWeek ṣe iwadi naa ni igba ooru ti 2022. Iwadii ti o ju awọn olukopa 1000 lọ.
3. Ile-iṣẹ Iwadi EdWeek ṣe iwadii naa ni igba ooru ti 2022. Iwadi lori awọn olukopa 1000.
4. Harreby, M., Neergaard, K., Hesselsôe, G., & Kjer, J. (1995). Ṣe awọn iyipada rediologic ninu ọpa ẹhin thoracic ati lumbar ti awọn ọdọ ti o ni ewu fun irora kekere ninu awọn agbalagba ?: Iwadii ẹgbẹ-igbẹhin ọdun 25 ti awọn ọmọ ile-iwe 640. Ọpa-ẹhin, 20 (21), 2298-2302.
5. Godwin, KE, Almeda, MV, Seltman, H., Kai, S., Skerbetz, MD, Baker, RS, & Fisher, AV (2016). Ihuwasi iṣẹ-ṣiṣe ni awọn ọmọde ile-iwe alakọbẹrẹ. Ẹkọ ati Ilana, 44, 128-143.
6. Tech ọrun. (2018, Oṣu kejila ọjọ 19). Ẹgbẹ Chiropractors ti Saskatchewan. https://saskchiro.ca/tech-neck/
7. Tesiwaju gbigbọ lilu naa. (Oṣu kẹfa ọjọ 2019, 3). Aye Alariwo ni. Dabobo Igbọran Wọn. https://www.noisyplanet.nidcd.nih.gov/kids-preteens/keep-listening-to-the-beat
8. Tẹtisi gbigbọ lilu naa. (Oṣu kẹfa ọjọ 2019).

fun eko
Fun alaye siwaju sii, olubasọrọ
Logitech Education Sales
Ẹkọ@Logitech.com
www.logitech.com/education
Itọnisọna ergonomics ti o wulo fun Ẹkọ

Awọn iwe aṣẹ / Awọn orisun

logitech Practical Ergonomics Itọsọna fun Ẹkọ [pdf] Itọsọna olumulo Itọsọna Ergonomics ti o wulo fun Ẹkọ, Itọsọna Ergonomics fun Ẹkọ, Itọsọna fun Ẹkọ, Ẹkọ

Awọn itọkasi

• Itọsọna olumulo